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林锋瑞 医师
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月经期间可以吃莲藕。莲藕是一种老少咸宜的食物。莲藕营养价值高,富含蛋白质、蛋白质、脂肪、淀粉、膳食纤维、胡罗卜素、磷、铁、钾等多种维生素。能为人体提供丰富的营养,适量食用,能增强体质,增强抵抗力,还能帮助消化,预防便秘等。经期适当食用莲藕,可补铁。
2023-04-20 19:35
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