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林锋瑞 医师
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进行弯腰动作会对脊柱产生一定的影响,比如容易引起急性扭伤,所以首先要通过热身活动来防止这种情况发生。日常生活中要注意防止暴力的拉伸动作,一定要慢慢地循序渐进地进行,以免引起结构的改变,引起后期疼痛和运动功能障碍。腰背肌肉的能量和柔韧性要适当训练,保持脊柱的正常生理曲度。
2023-04-20 21:29
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