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足踝关节扭伤该如何处理和预防?

足踝关节扭伤
足踝关节扭伤

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    刘巍 主任医师

    河北医科大学第四医院

    三级甲等

    肿瘤内科

    足踝关节扭伤是常见的运动损伤,处理和预防需综合考虑多方面因素,如损伤程度、休息与制动、药物治疗、康复训练、预防措施等。 1.损伤程度:轻度扭伤可能仅有疼痛和肿胀,重度扭伤可能涉及韧带撕裂甚至骨折。 2.休息与制动:扭伤后应立即停止活动,休息并抬高患肢,避免负重。 3.药物治疗:可外用云南白药气雾剂、扶他林软膏等缓解疼痛和肿胀,口服布洛芬、双氯芬酸钠等抗炎镇痛药。 4.康复训练:在疼痛缓解后,进行适度的关节活动和肌肉力量训练,如屈伸练习、踮脚尖等。 5.预防措施:运动前充分热身,选择合适的鞋子,增强踝关节周围肌肉力量。 总之,足踝关节扭伤后要及时正确处理,注重康复和预防,以促进恢复和避免再次损伤。

    2024-09-22 22:05
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李莹 / 主任医师

擅长:近视手术(全飞秒Smile、个性化飞秒Lasik、千频个性化SmarTPRK等、老花眼激光等)

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张哉炯 / 主任医师

擅长:脊柱疾病的微创及开放手术治疗,熟练开展椎间盘镜、quantrant脊柱通道、经皮椎弓根螺钉固定、椎体成形术等脊柱微创手术技术。

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擅长:近视手术(全飞秒Smile、个性化飞秒Lasik、千频个性化SmarTPRK等)、青少年近视防控、复杂疑难性视光眼病、圆锥角膜治疗、干眼诊断及治疗等

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