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林锋瑞 医师
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总是坐着上班不运动,预防脂肪肝,主要是通过饮食以及运动和谨慎用药等方法预防。 脂肪肝和肥胖有一定的关系,平时上班的时候运动量少,应该要注意调整饮食,还要多吃一些热量低的食物,尽量减少脂肪的堆积,避免吃太多油腻的食物,晚餐不要吃得太饱。如果上班不运动,在下班以后尽量做一些有氧运动,最好每周坚持150分钟以上的有氧运动,另外,药物主要在肝脏内代谢,应谨慎使用一些药物或者是保健品,避免对肝脏造成损害。
2023-05-24 15:15
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