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林锋瑞 医师
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养生就是养命,这句话有一定的道理。 养生主要是通过一些方法增强身体的体质,从而延长寿命,是一种比较好的生活方式,养生的方法有很多,包括饮食运动以及心情等,在饮食方面应注意均衡,保证多种营养元素的补充,运动对于提高体质的作用也是比较明显的,应根据自身情况合适的运动,另外养生还和情绪有很大的关系,应该要保持乐观的情绪,避免焦虑抑郁。
2023-05-28 13:26
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