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锌对人体有什么作用？吃哪些食物可以补锌？

2023-05-30 10:21 点击扫描二维码更精彩

疾病：锌缺乏症

问题：

锌对人体有什么作用？吃哪些食物可以补锌？

回答1
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林锋瑞医师

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锌对人体的作用主要包括维持人体的正常食欲以及增强身体的免疫力等，补锌的食物包括一些海产品和坚果等。锌是一种非常重要的微量元素，这种微量元素对身体的作用是比较大的，首先能够维持人体的正常食欲，如果出现了缺锌，会出现味觉的下降，导致厌食、偏食等，另外如果缺锌还会影响到人体的免疫力，导致免疫力低下，身体发育迟缓等。含锌的食物有很多，包括一些海产品，比如牡蛎，另外一些坚果中含锌也是比较多的。
2023-05-30 11:25

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