哪种运动最燃脂减肥呢？_即问即答

即问即答

哪种运动最燃脂减肥呢？

2023-06-05 10:46 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

哪种运动最燃脂减肥呢？

回答1
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林锋瑞医师

家庭医生在线合作医院

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大部分的运动锻炼都可以燃脂减肥。大部分的运动锻炼可以消耗体内的热量，并能促进血液循环，促进新陈代谢，排出可以燃脂，比如游泳、跳绳、打篮球、踢足球、慢跑、打羽毛球等。但是想要达到减肥的效果，应该坚持运动锻炼，长期的锻炼可以达到明显的效果，同时还要调整饮食习惯，清淡饮食，少吃高油脂，高糖食物。
2023-06-05 11:46

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