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林锋瑞 医师
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跑步健身通常需要坚持2~3个月,具体时间因人而异。 跑步健身属于常见的有氧运动,能够消耗身体多余热量和燃烧脂肪,还可以加快新陈代谢,有利于帮助增强抵抗力和免疫能力。多数坚持2个月左右可以见效,如果身体比较肥胖或者体质较为特殊,可能3个月左右见效。
2023-06-06 15:59
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