快走的减肥效果跟跑步一样吗？这两个有什么区别？_即问即答

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快走的减肥效果跟跑步一样吗？这两个有什么区别？

2023-06-06 10:44 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

快走的减肥效果跟跑步一样吗？这两个有什么区别？

回答1
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林锋瑞医师

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快走的减肥效果跟跑步一般是一样的，区别主要是运动的方式不同。快走和跑步都属于有氧运动，能够促进身体脂肪燃烧，从而达到减肥的作用，所以效果是一样的。快走和跑步通常是运动方式不同，需要长期坚持才能够有效果，另外可以根据自身的身体情况选择具体的运动方式。在运动的同时还要注意保持合理的饮食，尽量少吃一些高热量食物。
2023-06-06 11:51

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