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林锋瑞 医师
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无氧运动可以减脂，可以通过仰卧起坐、游泳和转呼啦圈的方式。 无氧运动锻炼的过程中可以增加身体机能，促进身体代谢，有利于脂肪燃烧和消耗，长期坚持锻炼后是可以达到减脂作用的。生活中可以适当的做仰卧起坐，游泳以及转呼啦圈有助于增加腹部脂肪的燃烧，达到减肚子的效果。必要时还可做腹部抽脂手术减脂。
2023-06-06 15:52
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