减肥一直不瘦，如何调整坚持下去？_即问即答

即问即答

减肥一直不瘦，如何调整坚持下去？

2023-06-08 11:16 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

减肥一直不瘦，如何调整坚持下去？

回答1
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林锋瑞医师

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减肥一直不瘦可以通过控制饮食以及加强运动的方式调整坚持下去。减肥一直不瘦可能与饮食控制不合理或者运动量少等情况有关。所以在日常生活中要注意严格控制饮食，尽量做到一日三餐定时定量，并且加强运动量，每天坚持半个小时以上的有氧运动，能够促进热量燃烧，加快脂肪分解，达到瘦身的效果。
2023-06-08 12:25

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