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林锋瑞 医师
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养肾一般没有比较好的小妙招，通常可以采取饮食调理或者是运动等方式改善。 在饮食上要以清淡为主，可以多吃蔬菜水果等食物，并且也可以吃一些羊肉、枸杞等比较温补的食物，能够起到养肾的作用，尽量避免抽烟喝酒。也可以适当的做一些运动，比如跑步或游泳，能够提高身体的体质。平时不要憋尿。
2023-06-08 11:15
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