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林锋瑞 医师
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冬天户外运动选择跑步一般是比较好的。 跑步是一种比较常见的运动方式，能够加快心理血液循环，并且还能够提高自身的免疫力，冬天的时候可以选择户外跑步，能够预防寒冷，增加身体对外界温度的调控性。但是也要注意掌握正确的方法，尽量避免时间太长，否则有可能会引起身体劳累，跑步的时候还要注意做好保暖措施。
2023-06-11 12:07
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