孕期太容易饿，管不住嘴体重蹭蹭涨，孕妈如何克服饥饿感？_即问即答

即问即答

孕期太容易饿，管不住嘴体重蹭蹭涨，孕妈如何克服饥饿感？

2023-06-12 08:41 点击扫描二维码更精彩

疾病：怀孕与妊娠病

问题：

孕期太容易饿，管不住嘴体重蹭蹭涨，孕妈如何克服饥饿感？

回答1
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林锋瑞医师

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孕期太容易饿，管不住嘴体重蹭蹭涨，孕妈想要克服饥饿感，调整饮食方式，如果有基础疾病应该及时治疗。可以适量多吃一些含有高蛋白的食物，比如牛奶鸡蛋、鸡肉、鱼肉等，也可以适量增加五谷杂粮等粗纤维食物，增加饱腹感。可以通过少吃多餐的方式，并且还需要适度的运动锻炼。
2023-06-12 09:43

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