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产后肥胖如何避免？

2023-06-18 13:36 点击扫描二维码更精彩

疾病：产后风

问题：

产后肥胖如何避免？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

林锋瑞医师

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产后肥胖可以控制饮食、适当运动。制定详细的饮食调理方案，在平时的时候可以适当吃一些低脂以及低糖的食物，比如芹菜、黄瓜、西红柿，肉类应该选择优质蛋白质，比如蛋类、乳制品、鱼肉等，应该要避免吃油炸食品、甜点。而且还要适当的进行运动锻炼，比如跑步或者是散步，可以逐渐的增加每天的运动量，有助于缓解产后肥胖的症状。
2023-06-18 14:36

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