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林锋瑞 医师
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减脂和增肌不冲突，可以根据专业人士指导减脂和增肌。 减脂时需要减少热量摄入，可以坚持运动锻炼，有助于体内热量和脂肪消耗，可以起到减脂的作用。增肌时可以适当的进行负重锻炼，吃一些含蛋白质较多的食物，有助于锻炼局部肌肉。可以到瘦身训练营咨询，根据专业人士指导合理减脂和增肌。
2023-06-19 15:50
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