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林锋瑞 医师
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去健身前通常需要先吃饭。 健身的时候会消耗身体当中比较多的热量，如果在空腹的时候去健身，可能会导致低血压和低血糖，还有可能会发生其他的意外情况，可以适当的吃一些优质蛋白质和维生素食物，比如鸡蛋、白菜、西红柿、黄瓜等，但不要吃的太多，避免给胃肠道增加负担。
2023-06-20 14:43
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