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林锋瑞 医师
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瘦身减脂期间在日总热量负平衡的情况下，一般选择正常三餐比较好，如果少食多餐，会影响减肥效果。 减脂期间需要适当节食，避免吃过多高热量或者高脂肪食物，一日三餐定时定量，早餐吃到七八分饱比较好。多餐少食，可能会不断的补充身体所需要的热量，这种情况不能达到消耗热量，消耗脂肪的作用。
2023-06-26 09:39
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