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林锋瑞 医师
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高考前晚上失眠通常是心理压力过大引起，可以通过自我减压、睡前适当活动、睡前食用助眠食物等方式进行处理。 高考前晚上失眠的情况下，首先可以自我对个人心态进行合理的调整，尽量放松自己的心情，或者是在家人和朋友的帮助下进行调理；其次在睡前可以适当采取一些活动来助眠，比如听舒缓音乐、做一做瑜伽、泡脚等。
2023-06-26 12:48
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