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林锋瑞 医师
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每天连续慢跑5公里通常对膝盖造成的损伤是不大的,但个人要注意采取争取的跑步姿势。 每天连续慢跑5公里本身对膝盖所造成的损伤通常是不大的,而且适度的体育运动锻炼对身体健康有着一定的益处。但是个人在慢跑的时候要注意掌握正确的跑步姿势,而且在跑步前要进行充分的热身,跑步后也要注意做好拉伸工作。
2023-06-26 15:53
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