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如何通过碎片时间减脂?

如何通过碎片时间减脂?

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    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    林锋瑞 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    通过碎片时间减脂,主要是多进行一些有氧运动,另外要积极的控制饮食。 减脂指的是减少脂肪的堆积,可以适当的进行一些运动,如果平时时间不充足,也可以利用一些碎片时间进行运动,可以做一些比较方便的运动,比如原地跑。另外减脂期间要注意合理的饮食,避免吃太多热量较高的食物或者是脂肪含量较高的食物,可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

    2023-06-28 12:17
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