节食是否就能“缩胃”减肥？真正能有效减肥的方法有哪些？_即问即答

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节食是否就能“缩胃”减肥？真正能有效减肥的方法有哪些？

2023-06-28 13:48 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

节食是否就能“缩胃”减肥？真正能有效减肥的方法有哪些？

回答1
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林锋瑞医师

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节食并不能够起到缩胃减肥的方法，真正有效的减肥是控制饮食，并且适量的去户外做运动。节食并不能够缩胃，正常情况下，胃的容量是不会变化的，在空腹的时候可能会缩小，但是进食以后又会扩大，并不能够起到缩胃的作用，真正有效的减肥是合理的膳食控制食物的总热量，另外要多去户外做有氧运动，促进体内能量的消耗。
2023-06-28 14:57

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