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林锋瑞 医师
家庭医生在线合作医院
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40岁的人可以经常跑步，如果过量跑步，可能会对膝盖造成一定的损伤。 跑步是一种比较好的有氧运动，40岁的人身体的代谢能力会有所减弱，适当的跑步能够促进身体的新陈代谢，有利于维持身体的健康，另外对于提高身体的免疫能力也有一定的帮助。适量跑步有助于身体的健康，但是如果过量跑步可能会损伤膝盖，尤其是一些肥胖的人群，因为跑步的时候膝盖的压力是比较大的，应该要注意适量的跑步，跑步的时候也要注意采取正确的姿势，目前要适当的进行热身，另外要注意适当的减重，如果出现了膝盖部位的不适症状，应及时与医生沟通。
2023-06-22 15:24
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