晚上只吃香蕉可以减肥吗？有哪些有效果的瘦身餐？_即问即答

晚上只吃香蕉可以减肥吗？有哪些有效果的瘦身餐？

2023-06-22 10:13 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

晚上只吃香蕉可以减肥吗？有哪些有效果的瘦身餐？

回答1
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林锋瑞医师

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晚上只吃香蕉，有利于减肥。香蕉是一种常见的水果，香蕉中的钾元素含量比较高，能够补充身体所需，而且香蕉的热量是比较低的，所以晚上只吃香蕉，有利于减肥，但是长时间的只吃香蕉应该要注意避免出现营养不良的发生。瘦身餐主要是吃一些热量较低的食物，除了可以吃水果以外，还可以多吃一些蔬菜，另外要吃一些优质蛋白的食物，比如鸡肉，主食可以用粗粮代替。
2023-06-22 11:15

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