健身减肥的瓶颈期该如何度过？_即问即答

即问即答

健身减肥的瓶颈期该如何度过？

2023-06-22 08:46 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

健身减肥的瓶颈期该如何度过？

回答1
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林锋瑞医师

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健身减肥的瓶颈期，应该要继续运动和控制饮食。减肥瓶颈期是人体正常的生理保护机能，一般在刚开始减肥的时候，减肥的速度是比较快的，随着时间的延长，会进入瓶颈期，这主要是因为人体会进行调整，使摄入的食物吸收率更高，所以减肥的速度会有所下降，这时候应该要坚持减肥计划，平时要多运动控制饮食，可以起到有效的减肥效果。
2023-06-22 09:53

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