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林锋瑞 医师
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如果做了力量训练，又在跑步机上跑步，再喝蛋白质粉，一般腿不会变粗。 正常情况下，跑步并不会使腿变粗，跑步是一种有氧运动，在运动的同时，能量消耗是比较多的，有利于腿部脂肪的分解，是可以起到减肥作用的，但是跑步的同时腿部的肌肉会变得比较发达，所以看上去可能会比较粗壮，但并不是真正的变粗，而且吃蛋白质粉主要是补充蛋白质，一般不会引起脂肪的堆积。
2023-07-02 10:16
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