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产后六个月，在不影响母乳喂养的情况下，怎样才能瘦身？

2023-07-02 14:12 点击扫描二维码更精彩

疾病：产后风

问题：

产后六个月，在不影响母乳喂养的情况下，怎样才能瘦身？

回答1
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林锋瑞医师

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产后6个月不影响母乳的情况下，应该要合理的膳食和适量的运动，达到瘦身的效果。产后6个月，如果想要瘦身可以合理的控制饮食，应该要既保证营养的补充，也要控制食物的总热量，可以多吃一些优质蛋白的食物，另外要多吃一些蔬菜水果。减肥的同时，除了控制饮食还需要加强体育锻炼，可以去户外做一些跑步、游泳、打球等运动，促进体内能量的消耗。
2023-07-02 15:19

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