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林锋瑞 医师
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跑步不粗腿应该要注意,适当的进行拉伸运动,另外要选择合适的跑步时间。 正常情况下,跑步并不会导致腿粗,因为跑步能够促进脂肪的代谢,不会导致脂肪堆积,跑步的时候肌肉会变得比较发达,所以看上去会比较粗,可以在跑步以后适当的进行拉伸运动,避免肌肉过度拉伸,另外要控制跑步的时间,避免长时间的跑步,应循序渐进地进行运动。
2023-07-02 09:54
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