连续三四天睡眠不足,睡眠时间可能只有6个小时,整个人很累。
连续三四天睡眠不足,睡眠时间可能只有6个小时,整个人很累。11点后睡觉,室友说,睡着后乱喊乱叫,但我自己完全不知道。想咨询一下这个怎么避免,太累了,也控制不住晚上的动作
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回答1
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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在临床上如果是出现了连续三四天睡眠不足的症状,还是可能存在着生活睡眠环境改变导致的,一般还是需要有一个适应的阶段,同时自身因为过度的学习工作压力等也会导致的,此外经常性的植物神经紊乱或神经衰弱等情况也是会出现上述症状的,建议积极的调理神经紊乱。
2023-07-05 10:13
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