跑步减肥吗？为什么有些人跑步后体重增加了？_即问即答

跑步减肥吗？为什么有些人跑步后体重增加了？

2023-07-04 09:02 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

跑步减肥吗？为什么有些人跑步后体重增加了？

回答1
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林锋瑞医师

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跑步有利于减肥，有些人跑步以后体重增加了，可能是饮食量有所增加。跑步是减肥比较有效的一种方法，是一种有氧运动，有氧运动能够促进体内能量的消耗，对于减肥是非常有帮助的，而且是比较常用的一种方法。减肥主要是要将消耗的能量大于摄入的能量，如果跑步以后体重增加了，主要的原因是没有控制好饮食，如果摄入的热量较多，即使跑步以后也可能会导致体重增加。
2023-07-04 10:11

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