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林锋瑞 医师
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如果是年龄增长引起的失眠，使用褪黑素有一定的效果，但是如果是一些疾病原因引起的食用褪黑素没有太大作用。 随着年龄的增长，体内的褪黑素水平会有所下降，引起失眠，可以适当的补充褪黑素，改善睡眠质量，但是失眠的原因比较多，还可能是精神压力大，或者是一些精神心理疾病等单纯的使用褪黑素效果不明显，建议及时的就诊。
2023-07-05 11:04
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