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秋冬季如何进补和养生？有哪些需要注意的问题？

2023-07-05 11:50 点击扫描二维码更精彩

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秋冬季如何进补和养生？有哪些需要注意的问题？

回答1
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林锋瑞医师

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秋冬季的进补和养生方法要根据自身的情况分析，建议应该要注意保暖。秋冬季的时候天气逐渐转凉，在饮食方面应该要引起注意，避免吃生冷刺激性的食物，因为这时候天气比较干燥，可能会加重症状，可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果，另外应该要尽量多吃一些滋阴、润肺、补液生津的食物，天气转凉以后应该要注意保暖，规律睡眠。
2023-07-05 12:57

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