剖腹产在月子里如何安全减肥？_即问即答

剖腹产在月子里如何安全减肥？

2023-07-11 11:41 点击扫描二维码更精彩

疾病：剖腹产

问题：

剖腹产在月子里如何安全减肥？

回答1
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林锋瑞医师

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剖腹产在月子里安全减肥需要通过安全饮食，避免过度运动。月子期间通常减少高热量或者高脂肪食物摄入，保持健康的饮食习惯，多吃些绿色蔬菜和水果，有利于控制体重，防止体重持续加重。月子结束后身体恢复比较良好，可以适当增加运动锻炼，比如练瑜伽或者跑步等，但要做好保暖，避免受凉受寒。
2023-07-11 12:42

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