室友打呼噜，而我睡眠又轻，我该怎么办？_即问即答

室友打呼噜，而我睡眠又轻，我该怎么办？

2023-07-16 10:48 点击扫描二维码更精彩

疾病：鼾症

问题：

室友打呼噜，而我睡眠又轻，我该怎么办？

回答1
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林锋瑞医师

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室友打呼噜，睡眠又轻，可以在睡觉的时候使用耳塞。如果睡眠环境不理想，可能会影响到夜静的睡眠质量，可以在睡觉的时候使用耳塞，能够帮助提高一定的睡眠质量。如果是由于精神心理因素所导致的睡眠质量比较差，可以在医生的指导下使用安神助眠的药物，能够帮助改善症状。
2023-07-16 11:49

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