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马拉松运动员是不是以脂肪供能为主？

2023-08-07 12:19 点击扫描二维码更精彩

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马拉松运动员是不是以脂肪供能为主？

回答1
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林锋瑞医师

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马拉松运动员通常是以脂肪供能为主。马拉松运动员对营养的需求通常会相对比较多，而且身体消耗也比较大，可能会消耗身体内大量的脂肪，所以是以脂肪供能为主。马拉松运动员一定要注意加强营养补充，可以多吃一些蛋白质或脂肪比较多的食物，能够为身体提供能量，从而维持身体健康。
2023-08-07 13:22

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