180斤的女生该怎样减肥呢？_即问即答

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180斤的女生该怎样减肥呢？

2023-08-07 08:25 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

180斤的女生该怎样减肥呢？

回答1
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林锋瑞医师

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180斤的女生可以通过运动以及饮食调理的方法进行减肥。运动通常可以选择有氧运动，比如跑步或者是游泳，能够促进身体内的脂肪燃烧，从而达到减肥的作用，需要每天坚持才能够有效。减肥期间需要注意保持合理的饮食，可以多吃一些蔬菜水果，尽量少吃脂肪以及热量比较高的食物。
2023-08-07 09:27

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