怎样减肥比较容易坚持还稳定不反弹？_即问即答

即问即答

怎样减肥比较容易坚持还稳定不反弹？

2023-08-13 14:34 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

怎样减肥比较容易坚持还稳定不反弹？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

林锋瑞医师

家庭医生在线合作医院

其他

全科

减肥比较容易坚持还稳定不反弹可以通过运动或饮食调理的方式改善，效果会比较好。运动减肥通常可以选择有氧运动，比如慢跑、游泳或者是跳绳，能够促进脂肪燃烧，而且还能够改善皮肤松弛，从而减少反弹。在饮食上要控制脂肪或热量的摄入，不要吃甜食或者是肥肉，可以多吃一些蔬菜水果或者是牛肉。
2023-08-13 15:37

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是肥胖症? 　　肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。查看全文»

疾病症状：关节痛乏力

推荐医生 更多»