慢跑和快走哪个减肥效果会更好一些？_即问即答

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慢跑和快走哪个减肥效果会更好一些？

2023-08-16 08:43 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

慢跑和快走哪个减肥效果会更好一些？

回答1
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林锋瑞医师

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慢跑和快走减肥效果通常都是比较好的，但是需要长期坚持。慢跑属于一种全身性的运动，可以有效的消耗身体内的热量或者是脂肪，从而能够达到减肥的效果。快走也是一种健康有效的减肥方式，能够增加身体的能量消耗，对于减肥有一定好处，但是一定要控制速度以及坚持距离。无论选择哪种减肥方式，都需要坚持下去，每次需要达到半个小时左右。
2023-08-16 09:46

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