跑步与爬楼梯，哪个更能减肥？哪个对膝盖的伤害少？_即问即答

即问即答

跑步与爬楼梯，哪个更能减肥？哪个对膝盖的伤害少？

2023-08-16 09:17 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

跑步与爬楼梯，哪个更能减肥？哪个对膝盖的伤害少？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

林锋瑞医师

家庭医生在线合作医院

其他

全科

跑步与爬楼梯两者都可以起到减肥的效果，但都有可能会对膝盖产生损伤。在跑步与爬楼梯的过程当中，会促进体内的血液循环，并且加快体内新陈代谢速度，能够促进体内热量消耗，加快脂肪分解，达到减肥的效果。但长时间跑步或者爬楼梯会导致膝盖负担加重，从而导致膝盖受到损伤，所以要控制运动时间。
2023-08-16 10:18

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是肥胖症? 　　肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。查看全文»

疾病症状：关节痛乏力

推荐医生 更多»