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林锋瑞 医师
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薏米粥放红豆和赤小豆相对比人说红豆效果比较好。 红豆和赤小豆的组成比较类似,其中含有丰富的维生素、膳食纤维、铁离子等多种成分,但是活动中的铁离子比赤小豆中的含量高,具有更加明显的补铁补血效果,而且还有促进新陈代谢以及润肠道的功效,因此建议使用红豆。
2023-08-20 15:01
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