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林锋瑞 医师
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黑米可以煮粥喝或者面食效果比较好。 黑米是日常生活中比较常见的一种食材，其中含有丰富的维生素以及膳食纤维等成分都是人体中所需的一种成分，可以用黑米煮成粥，能够起到美容养颜的效果，而且还可增加自身的免疫力，另外也可以用黑米，做成面条或者蒸成馒头，效果都是比较好的。
2023-08-20 12:19
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