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久坐办公室，如何保护身体健康？

2023-08-20 12:22 点击扫描二维码更精彩

疾病：办公室综合征

问题：

久坐办公室，如何保护身体健康？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

林锋瑞医师

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久坐办公室保护身体健康可以通过正确的坐姿以及增强运动的方法改善。如果长时间坐办公室，建议选择支撑力比较好的椅子，肩膀放松保持脊柱的自然弯曲，避免出现腰背疼痛的症状。在休息时间可以适当的活动一下，比如散步或者瑜伽，有助于增强自身的抵抗力以及心肺功能，达到强身健体的作用。
2023-08-20 13:23

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