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林锋瑞 医师
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体寒的人食疗减肥需要吃些温性和容易消化食物，还要增加运动锻炼。 体寒一般会出现怕冷，因此需要适当吃些牛肉、羊肉或者红枣等食物，能够达到温阳散寒的效果，有利于驱寒。坚持运动锻炼，比如游泳、跳绳、跑步等运动锻炼，能够排汗，让体内的寒气通过汗液排出体外，改善体寒，帮助减肥。
2023-08-29 14:08
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