除了挨饿，都有哪些主要的减肥方法？效果如何？_即问即答

除了挨饿，都有哪些主要的减肥方法？效果如何？

2023-08-30 14:28 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

除了挨饿，都有哪些主要的减肥方法？效果如何？

回答1
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林锋瑞医师

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减肥可以通过运动锻炼或者抽脂手术，一般效果比较好。减肥期间通过运动锻炼能够消耗质量和燃烧脂肪，减少热量摄入有利于达到减肥效果，尽量选择有氧运动，比如跑步、骑单车或者跳绳等。如果肥胖比较严重，需要选择抽脂手术，应用负压原理将皮下多余脂肪液化，放入抽脂管抽吸出来，经过液化植入体外，达到减肥目的。可能会在两周到三周见效。
2023-08-30 15:31

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