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睡不着觉，该怎么办？脑子一直在想别的事？

2023-08-30 10:08 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

睡不着觉，该怎么办？脑子一直在想别的事？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

林锋瑞医师

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睡不着觉可以通过心理疗法或者药物治疗。有可能是精神压力比较大导致入睡困难，需要减轻心理压力，分散注意力，也可以通过温水泡脚，能够疏通血液循环，缓解疲劳，提高睡眠质量。如果症状比较严重，需要在医生指导下服用谷维素片或者甲钴胺片等营养神经药物治疗。日常保证规律作息，做到早睡早起。
2023-08-30 11:16

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