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林锋瑞 医师
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一般在早上喝茶最养生，晚上睡觉之前不适合喝茶。 茶当中包含丰富的营养物质，里面包含丰富的维生素、矿物质、茶多酚以及微量元素等成分，一般情况下，在早上进餐之后，可以适量的喝一些红茶或者是其他温性茶，可以补充身体所需要的营养，同时也能够促进身体的代谢以及血液循环。茶当中包含有茶多酚以及咖啡因等成分，会刺激中枢神经兴奋，影响到正常的睡眠，因此晚上不建议喝茶。
2023-09-05 12:59
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