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回答1
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刘薇薇
泉州丰泽广肤中医医院
皮肤科
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想要防止脱发,可以通过以下几个方面进行预防:1、作息方面:在日常生活中,要养成早睡早起的好习惯,保证充足的睡眠时间,禁止出现熬夜的情况,从而预防脱发的出现。2、合理饮食:患者在饮食上要注重营养搭配,多吃新鲜水果蔬菜,多食用黑色食物,比如桑葚、黑豆、黑芝麻以及山药、木耳等,营养要均衡。3、忌烟酒:以免烟酒对头皮毛发产生的血管收缩引发导致缺血失去血供营养。4、按摩头部:在晚上睡觉前,可以适当的按摩头部也可以适当进行梳头,从而促进头部的血液循环。
2023-11-30 15:26
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