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回答1
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吕万萍 主治医师
成都风湿医院
痛风科
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以下是一些可以降低尿酸的食物:1. 蔬菜和水果:例如菠菜、甜菜根、草莓等富含维生素C和钾的水果和蔬菜。2. 全谷类食物:如燕麦、糙米、全麦面包等富含膳食纤维和复合碳水化合物有助于调节血糖水平,减少尿酸生成。3. 低脂乳制品:低脂牛奶或酸奶含有丰富的钙质和蛋白质,可帮助维持骨骼健康并减轻炎症反应。4. 海鲜:海鲜富含优质蛋白质和Omega-3脂肪酸,有助于降低血胆固醇水平,减少尿酸形成。5. 红肉和高脂肪食品:应尽量避免摄入红肉和高脂肪食品,这些饮食习惯会增加体内饱和脂肪酸含量,从而促进高尿酸血症的发展。
2024-01-05 15:36
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