肌肉锻炼可以增强信心和勇气，减轻焦虑和抑郁等心理问题?_即问即答

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肌肉锻炼可以增强信心和勇气，减轻焦虑和抑郁等心理问题?

2024-01-13 13:16 点击扫描二维码更精彩

疾病：焦虑症

问题：

肌肉锻炼可以增强信心和勇气，减轻焦虑和抑郁等心理问题?

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李强医师

潍坊市人民医院

三级甲等

普内科

您的描述是正确的，生活中如果是出现肌肉张力降低或者神经系统紊乱的情况，可以采取肌肉锻炼等康复训练改善症状的，因为进行肌肉锻炼可以增强信心和勇气，减轻焦虑和抑郁等心理问题，从而减轻自身的心理负担，适度注意避免学习压力和工作压力，适度按摩针灸也可以调理的。
2024-01-15 19:45

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