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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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史琳娜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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香蕉是比较常见的水果，口感香甜，营养丰富。香蕉加热吃通常没有危害，但长期过量吃可能会增加消化负担，影响消化功能。日常进食后如果出现恶心、腹痛等现象，建议及时到医院进行检查，明确病因、病情并采取治疗，有助于症状改善。 香蕉中富含蛋白质、脂肪、铁、维生素A等营养元素，加热后含有的营养通常不会大量流失，也不会发生相互反应，因此适量吃通常不会对机体产生不良影响。但香蕉热量和粗纤维含量比较高，长期过量吃加热过的香蕉，容易造成消化负担加重，出现胃酸、腹泻等现象。 如果本身有腹泻情况或血糖比较高，应谨慎食用香蕉。日常注意养成良好的饮食习惯，可以提高食物营养的吸收率、利用率，改善体质。
2024-02-26 14:20
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